Die drei Doshas Vata, Pita und Kapha

Ayurveda erkennt drei wesentliche Arten von Vitalität oder nützliche Regeln, die in jedem und allem verfügbar sind. Da es auf Englisch keine einzelnen Wörter gibt, die diese Ideen weitergeben, verwenden wir die ersten Sanskrit-Wörter Vata, Pita und Kapha. Diese Standards können mit der Grundlagenforschung des Körpers identifiziert werden.

Vitalität ist erforderlich, um die Entwicklung mit dem Ziel zu fördern, dass Flüssigkeiten und Nahrungsergänzungsmittel in die Zellen gelangen und den Körper zur Arbeit befähigen. Vitalität ist zusätzlich erforderlich, um die Ergänzungen in den Telefonen zu verwenden, und ist erforderlich, um die Struktur des Telefons zu schmieren und aufrechtzuerhalten. Vata ist die Vitalität der Entwicklung; Pita ist die Vitalität der Assimilation oder Verdauung und Kapha die Vitalität von Öl und Struktur. Alle Individuen haben die Eigenschaften von Vata, Pita und Kapha, aber eines ist normalerweise wesentlich, ein Hilfsmittel, und das dritte ist im Allgemeinen am wenigsten auffällig. Der Grund für die Krankheit im Ayurveda wird als Fehlen einer geeigneten Zellarbeit aufgrund einer Überfülle oder Unzulänglichkeit von Vata, Pita oder Kapha angesehen. Die Infektion kann ebenfalls durch die Nähe von Giften verursacht werden.

Im Ayurveda arbeiten Körper, Gehirn und Bewusstsein zusammen, um die Parität zu gewährleisten. Sie werden im Wesentlichen als verschiedene Merkmale des eigenen Seins angesehen. Um herauszufinden, wie man Körper, Psyche und Erkenntnis anpasst, muss man verstehen, wie Vata, Pitta und Kapha zusammenarbeiten. Nach der ayurvedischen Theorie ist das gesamte Universum eine Transaktion der Energien der fünf außergewöhnlichen Komponenten – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Vata, Pita und Kapha sind Mischungen und Stufen dieser fünf Komponenten, die als Beispiele für die gesamte Schöpfung dienen. Im physischen Körper ist Vata die unauffällige Vitalität der Entwicklung, Pita die Vitalität der Verarbeitung und Verdauung und Kapha die Vitalität, die die Struktur des Körpers umrahmt.

• Vata ist die unauffällige Vitalität der Entwicklung – aus Raum und Luft. Es verwaltet die Atmung, das Schielen, die Muskel- und Gewebeentwicklung, das Pochen des Herzens und alle Entwicklungen im Zytoplasma und in den Zellschichten. Im Gleichgewicht fördert Vata die Innovationskraft und Anpassungsfähigkeit. Aus Parität erzeugt Vata Angst und Spannung.

• Pita kommuniziert als Stoffwechselgerüst des Körpers – bestehend aus Feuer und Wasser. Es verwaltet die Verarbeitung, Retention, Osmose, Ernährung, Verdauung und die innere Wärme. Im Gleichgewicht fördert Pita das Verständnis und die Einsicht. Aus Parität erregt Pitta Empörung, Verachtung und Begierde.

• Kapha ist die Vitalität, die die Struktur des Körpers – Knochen, Muskeln, Bänder – formt und den „Stock“ gibt, der die Zellen zusammenhält, umrahmt von Erde und Wasser. Kapha liefert das Wasser für jeden wesentlichen Teil und Rahmen. Es schmiert Gelenke, sättigt die Haut und kümmert sich um Widerstände. Im Gleichgewicht wird Kapha als Anbetung, Ruhe und Begnadigung kommuniziert. Aus Parität ruft es in Verbindung, Eifer und Eifersucht hervor.

Das Leben stellt uns vor zahlreiche Schwierigkeiten und Öffnungen. Obwohl es eine Menge gibt, über die wir wenig Kontrolle haben, haben wir die Möglichkeit, über bestimmte Dinge zu entscheiden, zum Beispiel über Ernährung und Lebensweise. Um den Ausgleich und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, ist es unerlässlich, sich auf diese Entscheidungen zu konzentrieren. Ernährung und Lebensweise, die der individuellen Konstitution entsprechen, stärken Körper, Gehirn und Erkenntnis.

Ayurveda als komplementäres Heilsystem

Die grundlegende Unterscheidung zwischen ayurvedischen und westlichen allopathischen Medikamenten ist unbedingt zu verstehen. Westliche allopathische Medikamente werden derzeit im allgemeinen Fokus auf Symptomatik und Infektion stehen und verwenden Medikamente und medizinische Verfahren, um die Gruppe von Krankheitserregern oder ungesundem Gewebe zu befreien. Zahlreiche Menschenleben wurden durch diese Methode verschont. In der Tat wird der medizinische Eingriff vom Ayurveda umhüllt. Wie dem auch sei, Drogen schwächen aufgrund ihrer Giftigkeit häufig den Körper. Ayurveda konzentriert sich nicht auf die Krankheit. Oder vielleicht hält Ayurveda daran fest, dass alles Leben durch die Vitalität im Gleichgewicht erhalten werden muss. Wenn unbedeutender Druck herrscht und das Fortschreiten der Vitalität innerhalb eines Individuums angepasst wird, sind die charakteristischen Widerstandsgerüste des Körpers solide und können umso wirksamer vor Krankheiten schützen.

Es muss betont werden, dass Ayurveda definitiv kein Ersatz für westliche allopathische Medikamente ist. Es gibt zahlreiche Beispiele, bei denen das Krankheitsverfahren und die intensiven Zustände am besten mit Medikamenten oder medizinischen Verfahren behandelt werden können. Ayurveda kann im Zusammenhang mit westlichen Medikamenten eingesetzt werden, um eine Person geerdeter und abgeneigter für Infektionen zu machen und den Körper nach einer Behandlung mit Medikamenten oder medizinischen Verfahren zusätzlich zu verändern.

Wir als Ganzes haben Zeiten, in denen wir uns nicht gut fühlen und erkennen, dass wir nicht mehr paritätisch sind. Manchmal gehen wir zum Spezialisten, nur um zu erfahren, dass es nicht so viel gibt. Passiert wirklich, dass diese

Unbeholfenheit als Krankheit noch nicht aufgefallen ist. Es ist jedoch kein Scherz genug, um uns auf unsere Unannehmlichkeiten aufmerksam zu machen. Wir können anfangen zu überlegen, ob es nur unser kreativer Verstand ist. Wir könnten ebenfalls anfangen, über Wahlmaßnahmen nachzudenken und effektiv versuchen, das Gleichgewicht in unserem Körper, unserer Psyche und unserem Bewusstsein wiederherzustellen.

Beurteilung und Behandlung von Ungleichgewichten

Ayurveda beinhaltet verschiedene Verfahren zur Erfassung des Wohlbefindens. Der Fachmann bewertet die wichtigsten Anzeichen und Nebenwirkungen von Krankheiten vorsichtig, insbesondere entsprechend dem Ausgangspunkt und dem Grund für eine Ungleichmäßigkeit. Sie denken ebenfalls über die Angemessenheit des Patienten für verschiedene Medikamente nach. Der Spezialist zeigt sich bei der Bestimmung durch direkte Adressierung, Wahrnehmung und einen physischen Test, ebenso wie vermutet. Grundlegende Methoden, zum Beispiel den Takt nehmen, die Zunge, die Augen und die physische Struktur beobachten; und das Einstellen des Tons der Stimme werden während einer Beurteilung verwendet.

Wenn geeignet, können Palliativ- und Reinigungsmaßnahmen eingesetzt werden, um eine Unbeholfenheit zu beseitigen, sowie Empfehlungen zum Herausnehmen oder Behandeln der Gründe für die Einseitigkeit. Vorschläge können die Durchführung von Änderungen der Lebensweise beinhalten; Beginn und Einhaltung einer empfohlenen Diät; und die Verwendung von Kräutern. Manchmal wird vorgeschlagen, sich für ein Reinigungsprojekt namens Pancha Karma zu interessieren, damit sich der Körper von gesammelten Giften befreien kann, um durch die verschiedenen empfohlenen Behandlungsanteile Gewinn zu erzielen.

In der Zusammenfassung kümmert sich Ayurveda um alle Teile des Lebens – Körper, Gehirn und Seele. Es ist wahr, dass jeder von uns einzigartig ist, jeder kontrastiert auf die zahlreichen Teile des Lebens, jeder hat verschiedene Qualitäten und Mängel. Durch Wissen, Verständnis und Erfahrung präsentiert Ayurveda für jede bemerkenswerte Person eine immense Fülle von Daten über die Zusammenhänge zwischen Ursachen und ihren Habseligkeiten, sowohl schnell als auch unprätentiös.

Vata: Die Energie der Bewegung

Allgemeine Beschreibung

Vata gibt jedem wesentlichen Vorgang eine grundlegende Bewegung und ist für das Wohlbefinden unglaublich wichtig. Unter jährlichen Voraussetzungen fällt Vata im Herbst und bei unterschiedlichen Jahreszeiten im Allgemeinen auf, und dies sind die wichtigsten Anlässe, um hinsichtlich des Ernährungsplans und der Lebensweise vorsichtig zu sein. Eine Motivation hinter den Überlegungen zum Lebensstil besteht darin, diese Bewegung auszugleichen. Routine ist wertvoll, um dem Vata-Individuum zu helfen, einen solchen Überschuss an bewegender Vitalität wirksam zu begründen.

Vata: Die Energie der Bewegung

Eine Person mit überwältigendem Vata wird mit einer lebhaften Psyche, Anpassungsfähigkeit und Erfindungsreichtum geehrt. Intellektuell gehen sie zum größten Teil schnell mit Ideen um, übersehen sie dann aber genauso schnell auch wieder. So Wachsam, ängstlich und dynamisch Vata-Personen sein können schnell, sprechen und denken, sind jedoch mühelos erschöpft. Sie haben im Allgemeinen weniger Entschlossenheit, Sicherheit, Intensität und Fähigkeit, Veränderungen zu ertragen als verschiedene Arten und fühlen sich häufig prekär und unbegründet. An dem Punkt, an dem sie ungleich sind, können Vata-Typen schrecklich, besorgt und unruhig werden. In der Außenwelt werden Vata-Typen im Allgemeinen bezeichnet mit schnell Geld gewinnen und es schnell ausgeben. Sie sind schlechte Organisatoren und können daher finanzielle Schwierigkeiten haben.

Vata-Typen haben variablen Hunger und Absorption. Sie werden häufig in adstringierende Nährstoffe wie das Servieren von gemischtem Grün und rohem Gemüse hineingezogen. Ihre Konstitution wird jedoch durch warme, gekochte Nährstoffe und süßen, scharfen und salzigen Geschmack angepasst. Mit der Neigung, wenig Natursekt zu erzeugen, sind ihre Exkremente häufig hart, trocken und von geringer Größe und Menge.

Vata lebt im Dickdarm, genau wie Geist, Ohren, Knochen, Gelenke, Haut und Oberschenkel. Vata-Personen sind zunehmend hilflos gegenüber Krankheiten wie der Luftrichtlinie, z. B. Emphysem, Lungenentzündung und Gelenkschmerzen. Andere regelmäßige Vata-Probleme sind Furz, Krämpfe, Gelenkverletzungen, trockene Haut und Haare, Nervenprobleme, Blockaden und psychische Störungen. Vata ist der Körper, der im Allgemeinen mit dem Alter zunimmt, wie das Austrocknen und die Falten der Haut zeigt.

Da die Merkmale von Vata trocken, leicht, kühl, unangenehm, unauffällig, vielseitig und klar sind, kann jede dieser Eigenschaften im Überfluss Unregelmäßigkeiten verursachen. Versuchen Sie es beim Reisen, insbesondere mit dem Flugzeug, lautes Geschrei, ununterbrochene Anstiftung, Medikamente, Zucker und Alkohol, die Vata stören, zu vermeiden ebenso wie kalte Flüssigkeiten und Nährstoffe. Wie die Brise machen Vata-Typen einige harte Erinnerungen, die sich als geerdet herausstellen und bleiben. Routine ist mühsam und doch grundlegend, wenn Vata heruntergefahren und kontrolliert werden soll.

Vata-Typen sollten bis 22 Uhr im Sack sein, da sie mehr Ruhe benötigen als verschiedene Sorten. Alles in allem reagieren Personen mit übermäßigem Vata am schnellsten auf warme, feuchte, geringfügig glatte, substanzielle Nährstoffe. Dampfduschen, Luftbefeuchter und Feuchtigkeit sind in der Regel nützlich. Tag für Tag Öl kneten vor dem Duschen und nach dem Duschen wird zusätzlich empfohlen.

Ernährungsüberlegungen

Die allgemeinen Lebensmittelregeln zur Verringerung von Vata enthalten warme, sehr gekochte, ungesunde Nährstoffe. Man sollte drei- oder viermal am Tag kleine Abendessen haben und kann unterschiedlich knabbern, während man gleichzeitig zwischen jedem Fest ein zweistündiges Loch hält. Die Normalität der Esszeiten ist für Vata von Bedeutung. Diejenigen mit Vata-vorherrschenden Konstitutionen eignen sich gut für Eintopf-Abendessen, zum Beispiel Suppen, Eintöpfe und Mahlzeiten. Sie können mehr Öl zum Kochen ihrer Nahrung verwenden als die beiden anderen Doshas und erfahren eine bessere Assimilation, wenn sie die Aufnahme von Rohkostquellen einschränken.

Sehr viel gekochter Hafer und Reis sind für Vata nützlich, da sie beim Kochen mit viel Wasser und Aufstrich oder Ghee nicht sehr trocken sind. Während gekochtes Gemüse am besten für Vata geeignet ist, ist die intermittierende Portion von gemischtem Grün mit einem anständigen, glatten Dressing gut. Nachtschatten – Tomaten, Kartoffeln, Auberginen und Paprika – sollten ebenso wie Spinat in strategischer Entfernung gehalten werden, wenn das Vata-Individuum feste, pochende Gelenke oder Muskeln hat. Süße, fertige und köstliche Bio-Produkte sind für Vata nützlich. Die adstringierenden und trocknenden Naturprodukte, zum Beispiel Preiselbeeren, Granatäpfel und rohe Äpfel, sollten in strategischer Entfernung gehalten werden. Die Bio-Produkte sollten konsequent gegessen werden, ohne dass jemand anderes einen leeren Magen hat.

Zahlreiche Vata-Individuen können ihren Proteinbedarf durch kluge Verwendung von Milchprodukten decken, können aber auch Eier, Huhn, Truthahn, neuen Fisch und Wildbret verwenden, wenn sie dies wünschen.

Gemüse ist schwer zu verarbeiten und sollte von denjenigen, die versuchen, Vata zu beruhigen, nur in begrenzten Mengen verschlungen werden. Das Gemüse sollte vom Teil Typ sein und vor dem Kochen durchnässt werden. Kochen sie Mit etwas Öl und Aromen wie Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Ingwer, Knoblauch und Teufelsdreck (Asafoetida) können Sie verhindern, dass Informationen gestört werden.

Alle Nüsse und Samen sind für Vata nützlich, werden jedoch am besten als Aufstrich oder Milch verwendet. Zehn Mandeln, vorerst absorbiertes Wasser mit am nächsten Morgen evakuierten Häuten, sind ein wunderbares Essen am frühen Morgen. Sesamöl erwärmt sich für Vata, aber alle Öle sind akzeptabel. Alle Milchprodukte sind nützlich für Vata, da harter Cheddar sparsam gegessen wird. Alle Aromen sind akzeptabel, sollten jedoch nicht missbraucht werden. Vata können während oder nach einem Fest eine große Portion eines mit Wasser geschwächten Glases Wein trinken. Da Vata-Individuen im Allgemeinen zur Abhängigkeit neigen, sollten sie sich von Zucker, Koffein und Tabak fernhalten. Macht selbst kann für Vata berauschend sein, daher sollte man nach Entspannung und Kontemplation suchen, um Vata zu verringern.

Allgemeine Regeln zum Anpassen von Vata:

• Warm halten
• Widerstehen Sie dem Drang zur Panik
• Halten Sie eine strategische Distanz zu kühlen, erstarrten oder rohen Nahrungsmitteln ein
• Halten Sie eine strategische Distanz zu außergewöhnlichen Viren ein
• Essen Sie warme Nahrung und Aromen
• Halten Sie einen üblichen Tagesplan ein
• Gönnen Sie sich viel Ruhe

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